Schlaf gut! Stressfrei durch die Nacht (digital)

Für eine ausgiebige Erholung und Regeneration ist ein gesunder Schlaf unerlässlich.
Umso mehr fällt es uns negativ auf, wenn wir mal nicht gut schlafen. Vor allem, wenn sich der unruhige Schlaf über eine längere Zeit hinweg zieht.

Schlafstörungen nehmen seit Jahren zu und können dabei unterschiedliche Ursachen wie bspw. körperliche Erkrankungen, aber auch langanhaltenden Stress haben.
Schlafproblematiken sind also häufig auch Stressproblematiken.
Wenn es schon tagsüber spürbar zu negativen Folgen des unruhigen Schlafens kommt, entsteht schnell ein Teufelskreis aus schlafbehindernden Gedanken, Stress und Anspannung.
Es gibt aber Lösungsansätze, um diesen Teufelskreis zu durchbrechen und Schlafstörungen entgegenzuwirken und vorzubeugen.

In diesem Seminar erfahren Sie, mit welchen Maßnahmen Sie einen erholsamen Schlaf fördern können.

Inhalt:

• Gesunder Schlaf – was macht ihn aus und was passiert da in unserem Körper?
• Schlafstörung – wann spricht man davon und wann sollte ich mir ärztliche Unterstützung suchen?
• Schlafhygiene – was hat es damit auf sich?
• Handlungsempfehlungen – wie und womit kann ich meine Schlafqualität positiv beeinflussen?

Nutzen:

• Wissenserweiterung im Feld gesunder Schlaf
• Einordnung der eigenen Schlafqualität
• Identifizierung eigener Baustellen und Potenziale
• Entwicklung von Handlungsmöglichkeiten bei unruhigem Schlaf

Die ausgewiesene Preis versteht sich zzgl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Bei weiteren Fragen zur Schulung stehen
Sarah Thies [ sarah.thies@chemitas.com ; +49 (0) 5321 751 53588 ]
und der
Customer Service [ customer-service@chemitas.com ; +49 (0) 5321 751 53634]
gerne zur Verfügung.

Wir freuen uns schon jetzt auf Ihre Teilnahme!